MISE EN FORME AQUATIQUE
Entraînez-vous dans l’eau afin de profiter au maximum de l’intensité sans impact sur vos articulations. L’eau produit une résistance naturelle favorisant l’entraînement de la force. De plus, la résistance multi-directionnelle produite par l’eau permet de diminuer les douleurs musculaires après l’entraînement. D’après certaines études «l’entraînement aquatique serait tout aussi efficace que l’entraînement au sol et pourrait même l’être davantage».
Aqua-Forme
(accessible aux femmes enceintes
sans contre-indications)
Intensité ajustée selon la forme physique de l’individu.
Améliorez votre condition physique grâce à des séances efficaces et agréables dans l’eau. Vous améliorerez votre coordination, votre équilibre, votre cardio-vasculaire ainsi que votre force musculaire.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Durée: 50 min
Aqua-Gym
parent-poupon
bébé de 1 à 10 mois
Cours de mise en forme avec bébés adapté pour la nouvelle maman qui désire se remettre en forme, tout en passant du temps avec son bébé dans l’eau. Ce cours inclut une initiation à la natation dans le but de préparer le poupon au cours Bambin1. Couche de piscine obligatoire.
Durée: 40 min