MISE EN FORME AQUATIQUE
Indisponible pour le moment
Service offert en session (groupes réguliers) ou en privé (formez votre groupe)
Entraînez-vous dans l’eau afin de profiter au maximum de l’intensité sans impact sur vos articulations. L’eau produit une résistance naturelle favorisant l’entraînement de la force. De plus, la résistance multi-directionnelle produite par l’eau permet de diminuer les douleurs musculaires après l’entraînement. D’après certaines études «l’entraînement aquatique serait tout aussi efficace que l’entraînement au sol et pourrait même l’être davantage».
Aquaforme
(accessible aux femmes enceintes
sans contre-indications)
Intensité ajustée selon la forme physique de l’individu.
Améliorez votre condition physique grâce à des séances efficaces et agréables dans l’eau. Vous améliorerez votre coordination, votre équilibre, votre cardio-vasculaire ainsi que votre force musculaire.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager.
Durée: 50 min
Aquadouceur
(accessible aux femmes enceintes
avec contre-indications)
Bouger tout en douceur sans saut. Aucun impact sur les articulations. Travail modéré en cardiovasculaire et en musculation. Les exercices proposés sont doux et relaxants. Personne désirant améliorer sa mobilité par la pratique d’exercices aquatiques tout en douceur. Cours visant un bien-être général. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Moniteur spécialisé.
Durée: 50 min
Aquagym
maman-poupon
bébé de 1 à 10 mois
Cours de mise en forme avec bébés adapté pour la nouvelle maman qui désire se remettre en forme, tout en passant du temps avec son bébé dans l’eau. Ce cours inclut une initiation à la natation dans le but de préparer le poupon au cours Bambin1. Couche de piscine obligatoire.
Durée: 40 min